Дорогие мамочки!
Рада всех приветствовать. 😊

Мое обучение на нутрициолога продолжается. Сейчас я иду еще глубже - детская КЛИНИЧЕСКАЯ нутрициология 📚

И сегодня хочу, чтобы Вы внимательно прочитали пост 👇

Мы живем в быстро меняющемся мире, и пищевые привычки наших детей также меняются 💯
К сожалению, эти изменения не всегда идут на пользу их здоровью. А в некоторых случаях, скажем прямо, откровенно вредят💯

Сегодня я хочу с Вами поделиться несколькими ⚠«тревожными»⚠тенденциями, которые я наблюдаю в работе как детский нутрициолог:

⚠ Дефицит животных белков:
Многие дети едят меньше белка из мяса, рыбы и молочных продуктов (здесь я оставляю за скобками врожденную аллергию на белки коровьего молока).
Это приводит к недостатку важных аминокислот, необходимые для роста и правильного функционирования организма.
Кроме того, исключение из рациона этого вида продуктов, формирует снижение ферментативной активности к их перевариванию.

⚠Недостаток питательных веществ:
С повсеместным распространением фастфуда и полуфабрикатов мы иногда забываем о полноценном сбалансированном питании, что ведет к дефициту витаминов и минералов.
Это может негативно сказываться на росте и развитии детей.

⚠Избыток углеводов и трансжиров:
Легкие углеводы и трансжиры все чаще встречаются в рационе детей, поскольку популярны сладости, чипсы и газированные напитки.
Это не только повышает риск ожирения, но и негативно сказывается на кишечной микрофлоре и усвоении питательных веществ

⚠Повышенная калорийность:
Дети часто потребляют больше калорий, чем им нужно, что связано с высококалорийными закусками и напитками.
Это может привести к проблемам с весом и, как следствие, к заболеваниям ЖКТ, определенным психо-эмоциональным состояниям

⚠"Стрессогенность" приема пищи:
Питание во время просмотра телевизора или на ходу отвлекает детей от осознания того, что они едят.
Это провоцирует переедание и неправильное восприятие пищи как источника удовольствия, а не энергии.

На какие звоночки, Вам как родителям, важно обратить внимание:
🛎 Ребенок отказывается от домашней еды и ест ее без аппетита
🛎 Ребенок постоянно перекусывает, нет четкого режима приема еды
🛎 В рационе ребенка преобладает покупная еда
🛎 У ребенка часто происходят запоры/диареи, нерегулярный стул
🛎 Имеются установленные дефицитные состояния
🛎 Ломкие ногти, волосы, синеватые мешки под глазами, часто проявляющиеся синяки, прозрачная эмаль зубов
🛎 Эмоциональная лабильность, отсутствие энергии
🛎 Частые простудные заболевания
🛎 Аденоиды, гаймориты, хронические воспаления ЛОР-органов

💯Все эти перечисленные факторы могут быть сигналом о том, что пора брать ответственность за рацион и образ жизни своего ребенка

У меня для Вас хорошая новость:
💥 СО ВСЕМ ЭТИМ МОЖНО РАБОТАТЬ И УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА💥

Если вы хотите улучшить питание вашего ребенка и помочь ему обрести здоровье и силы, приглашаю вас на личную консультацию!

💯Мы совместно разработаем план питания, который поможет вашему малышу стать более бодрым и активным, а также вписать в жизнь привычки, способствующие улучшению состояния ЖКТ.

Не откладывайте заботу о здоровье вашего ребенка на потом!
Помните: его будущее закладывается сейчас! 💯

Записывайтесь на консультацию и получите профессиональные рекомендации, адаптированные под Вас и вашего ребенка 💯

С заботой о вашем здоровье,
Светлана — семейный нутрициолог ❤️