Мышцы тазового дна после родов: когда восстановились и как секс?
Через сколько после родов ваши мышцы тазового дна вернулись в норму?
Сегодня ходила первый раз к гинекологу, после осмотра врач сказала, что очень очень слабые мышцы, почти не работают. Так и написала: сила мышц тазового дна 0,5/5
Делали ли вы упражнения кегеля? Через сколько был результат?
И как вообще секс после родов, очень больно было ? И как вообще мужчинам по ощущениям там после родов , вообще никакого давления?
Комментарии
Я делала еще во время беременности, сказали с мышцами все зашибись, как до родов. С мужем в первый раз было ощущение, что меня натягивают на слона. В процессе ощущение слегка убавилось, но не сказать что бы до конца
Я чет начинала делать, но эффекта не увидела
Врач тоже сказал, что у меня там 3-ое поместятся 🤣🤣🤣🤣
Крч я забила. Муж в целом не жалуется 🤷♀️
Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?
🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Слабость мышц тазового дна после первых родов: ждать ли проблем после вторых?
Ещё один деликатный вопросик меня мучает.
У кого была слабость мышц тазового дна после первых родов?
После вторых будет совсем пздц да? 🙈
Кто рожал со слабыми мышцами тазового дна после 1 родов?
Ох, девочки.. кто рожал со слабыми мышцами тазового дна после 1 родов?
Как прошло? Может есть лайфхаки какие-то…
В гугле вообще тишина…
Начинаю очковать :(
Я пока делаю упражнения разные, но я не на мышцы а на чтобы кости все встали на место. Было чтото по типу симфизитп во время беременности. Вот сейчас хочу чтоб в норму пришло