Как побороть зависимость от сладкого?
Как перестать есть сладкое😭 вот это вот вам не хватает белка и т.д. вообще не действует🤣 я жру сладкое это как курение, зависимость. Грустно - тортик, нервничаю - тортик. Аааааа.
Ну а вообще доброе утро) хочу хотя бы не есть сладкое во второй половине дня... вес то я вернула, но он был не идеальным, но вот качество тела аааа
Мила·
Белок + жиры ( именно они дают чувство насыщения и не поджирать сладкое !
И проверьте железо в организме ✅
Доставите за 30 минут до сна магний ( только хороший 400 мг ) - длительно
Анастасия··
Мама троих детей
@nutri_mila фиг его знает, сдавала в беременность все было в норме
Мила··
это очень давно, переделайте обязательно , женщины часто уходит после родов в дефицит железа - при дефиците тоже налегают на сладкое ! Норма гемоглобин выше 125 ( все что ниже начальная стадия анемии ) , ферритин норма 70-90, ниже 45 латентный дефицит железа, общий белок - норма 75-80, витамин д3 - норма 70-100
Анастасия··
Мама троих детей
@nutri_mila спасибо🙏
Мариечка·
Мама троих детей
Это реально зависимость и привычка. Тоже периодически пытаюсь с этим бороться, пока безуспешно
Анастасия··
Мама троих детей
Иногда думаю лучше бы курила😅😅
Надежда ·
Мама сына-младенца
У меня тоже сахарная зависимость, так и не нашла волшебную таблетку🥲 мне помогает хром пиколинат и сахзам, готовлю протеиновые десерты, сладкие завтраки, ни чего не запрещаю себе
Анастасия··
Мама троих детей
Я худела успешно и без строгих ограничений, но не пожирала торты в таком количестве🙈🙈
Aniska·
Мама троих детей
Автор, я с вами 🫂
Сахар - наркотик, увы.
Татьяна ·
Мама сына (6 лет)
Дерматолог назначала мне цинк пить два раза в год (по другой проблеме). Внезапно после курса я перестала "жрать как не в себе". Мой муж за чашкой чая спокойно может уговорить пакет пряников. Мне хватает две печеньки. Массажистка знакомая сталкивалась с проблемным поеданием сладкого, пила курс Хрома. Все прошло. Крч, возможно! дефицит в организме присутствует. Или от тревоги. Вариантов масса. Но надо проверяться
Анастасия··
Мама троих детей
Да пойде проверю хоть базовые показатели. Я 10 лет назад вообще сладкое не.любила, а сейчас кошмар просто