? Лучший отдых - это смена видов деятельности?

Я помню как много лет назад это убеждение чуть не довело меня до физического и нервного истощения. В тот момент я поняла, что мне нужен не "активный отдых" , а восстановление: лежать весь день ничего не делая, смотреть сериалы или читать книгу.
Первое время меня терзала совесть, так как воспитание даёт свой отпечаток. В детстве говорили: "устала учить уроки, иди помой посуду, устала мыть посуду иди почитай, устала читать, иди поделай ещё что-нибудь"... Это же нескончаемое колличество дел️, чтоб отвлечь мозг и тело.
Простой отдых в детстве был сравним со смертным грехом. И так воспитаны многие, те, кто не научен отдыхать.

И никто никогда не говорил, что для того, чтобы полноценно отдыхать: встречаться с друзьями, танцевать, заниматься любимым делом по дому нужно сначала восстановить силы. А для этого иногда нужно долго спать, лениться весь день или долго плакать.

В детстве говорили что?
*Будешь долго спать, всю жизнь проспишь...
*Бездельники ничего не добиваются...
*Слезами горю не поможешь, хватит ревёт...
И долгое время в реальном отдыхе я испытывала чувство вины, повышая тревожность в результате получалось:
Тревожно лежу,
Тревожно дышу,
Тревожно хожу,
Тревожно порядок навожу.

На подавление этой тревожности уходит колоссальное колличество энергии! И ты её в итоге тратишь не на более продуктивное выполнение задач по работе или дома, а впустую.
В современном ритме жизни женщинам просто необходимо правильно отдыхать из зазрения совести и учить этому своих детей.