Есть тут мамочки, которые уже пользовались услугами составления меню? Покажите мне пожалуйста примеры? Мы тут нашли через знакомых нутрициолога с мед образованием и заплатили 3тр за прием и 7тр за составление подробного меню для мамы на основе ее диагнозов. Но в итоге в составленном меню ничего не расписано толком и как будто на отвали сделано/скачано из инета. Допустим стоит на обед «суп из сборных овощей», и все, ни какие именно овощи, ни сколько грамм. Я например пользовалась какое-то время FatSecret и там все указано и более того, там каждый продукт взвешен отдельно, и я проверяла, в конце получается верная/необходимая граммовка для диеты. Поделитесь пожалуйста примером ваших меню от диетолога/нутрициолога.
Комментарии
Я когда составляю меню пишу блюдо (могу указать какие овощи, мясо на выбор, можно использовать) но не за 7 тыс. А просто меню входит в консультацию на 3 дня.
+ блюда которые можно готовить
@summer_baby, пример сейчас не могу отправить, но например завтрак: до еды теплая вода 150 мл, омлет на кокосовом молоке + салат из моркови, айсберга, кинзы и яблока с оливковым маслом и кедровыми орешками, напиток на выбор: цикорий, настой шиповника, ромашка, какао.
Работаю не только с детьми, мамами на гв и беременными.
За 7 тыс я бы написала такому Нутри что пусть переделывает, за эти деньги даже кбжу рассчитывают, как минимум хотя бы указывает овощи какие на выбор + варианты блюд, мы когда запускали марафон на месяц писали блюда + рецепт за 2000₽
Порции можно не в граммовках, а объяснить на примере ладони.
Далее я бы попросила расписать какие продукты можно, какие убрать, это тоже всегда расписываю и объясняю почему например домашнюю курицу, а не из магазина гормональную и на антибиотиках
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Свадьба в усадьбе: что скажете? Срочный совет
СРОЧНО!!!
Какое?
ПОЖАЛУЙСТА…
Очень срочно. Что скажете? Без стеснения.
Свадьба. Свадьба в усадьбе
1. Зеленое
2. Желтое
‼️ добавлю мне 46 и я на девочку не мечу если что. Искать больше времени нет…
Смешные слова взрослых: какие ошибки в речи замечали вы?
Знаете это, когда взрослые люди (в возрасте) придумывают свои странные слова.
Например у меня есть такие примеры:
Триместр - она говорит семестр.
Матка - мамка.
FaceTime - Фасетаме.
Какие у вас есть примеры как взрослые люди говорят какие-то слова неправильно или по своему. Давайте поржем в комментах 😂👇🏻
А то например она обобщила овощи, из овощей может быть картофель, а это крахмалы, не всем можно это регулярно, особенно смотря с чем работаете и для какой коррекции составляется меню, есть же разные протоколы fodmap, кето, просто бгбкбс, палео, гапс, и др, исходя из этого и продукты одни и блюда,
Даже многие уточняют например салат винегрет, без картофеля, предлагают его заменить авокадо или просто без него.
Борщ без картофеля.
Например можно ли помидоры 🍅
А то понятие салат разное можно каждый день просто есть помидоры с огурцами а улучшений не будет