Есть тут мамочки, которые уже пользовались услугами составления меню? Покажите мне пожалуйста примеры? Мы тут нашли…
Есть тут мамочки, которые уже пользовались услугами составления меню? Покажите мне пожалуйста примеры? Мы тут нашли через знакомых нутрициолога с мед образованием и заплатили 3тр за прием и 7тр за составление подробного меню для мамы на основе ее диагнозов. Но в итоге в составленном меню ничего не расписано толком и как будто на отвали сделано/скачано из инета. Допустим стоит на обед «суп из сборных овощей», и все, ни какие именно овощи, ни сколько грамм. Я например пользовалась какое-то время FatSecret и там все указано и более того, там каждый продукт взвешен отдельно, и я проверяла, в конце получается верная/необходимая граммовка для диеты. Поделитесь пожалуйста примером ваших меню от диетолога/нутрициолога.
Алия·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
А то например она обобщила овощи, из овощей может быть картофель, а это крахмалы, не всем можно это регулярно, особенно смотря с чем работаете и для какой коррекции составляется меню, есть же разные протоколы fodmap, кето, просто бгбкбс, палео, гапс, и др, исходя из этого и продукты одни и блюда,
Даже многие уточняют например салат винегрет, без картофеля, предлагают его заменить авокадо или просто без него.
Борщ без картофеля.
Например можно ли помидоры 🍅
А то понятие салат разное можно каждый день просто есть помидоры с огурцами а улучшений не будет
Алена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я бы за 7 тыс сказала ей переделывать нормально
Алия·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Я когда составляю меню пишу блюдо (могу указать какие овощи, мясо на выбор, можно использовать) но не за 7 тыс. А просто меню входит в консультацию на 3 дня.
+ блюда которые можно готовить
Аля··
Мама сына (7 лет)
Есть пример?
Аля··
Мама сына (7 лет)
У вас написано для детей. У меня для мамы…
Алия··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
пример сейчас не могу отправить, но например завтрак: до еды теплая вода 150 мл, омлет на кокосовом молоке + салат из моркови, айсберга, кинзы и яблока с оливковым маслом и кедровыми орешками, напиток на выбор: цикорий, настой шиповника, ромашка, какао.
Работаю не только с детьми, мамами на гв и беременными.
За 7 тыс я бы написала такому Нутри что пусть переделывает, за эти деньги даже кбжу рассчитывают, как минимум хотя бы указывает овощи какие на выбор + варианты блюд, мы когда запускали марафон на месяц писали блюда + рецепт за 2000₽
Порции можно не в граммовках, а объяснить на примере ладони.
Далее я бы попросила расписать какие продукты можно, какие убрать, это тоже всегда расписываю и объясняю почему например домашнюю курицу, а не из магазина гормональную и на антибиотиках