Девочки, посоветуйте может какие витамины попить или таблетки для сна
4 месяца я можно сказать не сплю, по 4 часа в сутки урывками, дочь плохо спит
Но я вечно на стрессе, я безумно хочу спать но нет такого чтобы я прилегла и сразу отрубилась, видимо уже организм в ахере от недосыпа и не дает мне уснуть
В голове мысли и паника а смысл спать если скоро снова вставать к ребёнку, сон в 20 мин для меня беда, лучше вообще без сна
ЕкатеринаМама сына (2 года)
У меня тоже самое было
В одну ночь сын надрывался, а я не проснулась. Муж пытался меня разбудить, тряс, испугался до жути за меня, а я просто спала и не просыпалась, настолько недосып сказался. Хорошо, что сын уже был на ив, муж сам его покормил, а я начала принимать мелаксен перед сном и все наладилось - быстро засыпала, легко просыпалась к ребенку и после кормления опять быстро засыпала
АннаМама двоих (младенец)
И уснуть я тоже больше не могу , видимо уже от стресса , хотя почти не сплю
АндреянаМама дочки (2 года)
Магний Б6 пью,вроде легче
Очень плохой сон где то год уже(дочь не дает),я уже сама чисто не могу уснуть
Дара ВладимировнаМама сына (6 лет), беременна (10 нед.)
@smirnastya через неделю увидите эффект, мне гинеколог советовала после родов пить, прям с ними легче было
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Девочки у кого 2 и более деток, вы просто героини, я незнаю как ещё сказать.. Никогда не думала что два ребенка так сложно..Особенно жить без нормального сна, спать в сутки по 4 часа и то с перерывами.. Незнаю как вы справляетесь, ну либо я какая то слабачка и не вывожу всё это... Накопилось 😭
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Anna·Мама дочки (8 лет)
Мне л-теанин помог снизить тревожность, не вызывает сонливость, с ним уснула в дневной сон, хотя никогда до этого не могла
·Ответить