Если бы я сама измерила уровень своей тревожности,то он бы был 95 из 100. Я беспокоюсь обо всем. О здоровье(считаю что это очень важно,тем более постоянно болит спина,гр.клетка,боли не уходят,все,что прописали врачи помогает временно),боюсь смерти,в последнее время до ужаса... Беспокоюсь о проблемах,кредитах,долгах,срываюсь на детях и муже. Отец пил и у меня огромная неприязнь к алкоголю. Если муж выпил,я на панике... меня трясёт,видеть его не могу. Я устала так жить. Жить на корвалоле,в тонометре и пульсометре на руке....
Только психотерапевт? Антидепрессанты?(
Лучший комментарий
@lesya.kot первый раз осознала лет в 19.Потом то сильнее, то менее сильно.После стрессов особенно начинается, каждую родинку проверяю.Пото каждую родинку мужа, потом каждую кисту и тд и тп.Далее ситуация с СВО.И один страх тащит за собой другой страх.Может дойти до того, что когда на улице вижу кошку и рядом идёт собака, то стою и жду, вдруг собака нападет на кошку и надо спасать.Хотя понимаю, что с таким успехом можно просто жить на улице
Комментарии
Как ваши дела сейчас? Я всегда была паникером, но не тревожным человеком, а тут с ноября месяца все изменилось ужасно просто. Я начала бояться за все, в основном акцент упал на здоровье. Заболела грудная клетка слева (все, это сердце) бегу ко врачу, там все ок, проходит одно, начинает болеть другое , по том третье и так по кругу
Уже 3й месяц как в бреду, настроение на нуле, дети и муж от этого естественно страдают. Уже выписывали антидепрессанты , 2 дня пропила и ушла от них, очень жесткие панические атаки меня настигли(
И вот мне кажется от нервов уже желудок болит неделю 2..ничего не могу с этим сделать
Всё так же. Много читаю о подобных состояниях. Нравится больше Красиков и Орлова. Особенно первые посты. Для себя много что поняла,что то приняла,но вот тревожность она видимо навсегда со мной. ПА были 2 года. 2 года минус из жизни,но я тогда ничего об этом не знала,очень тяжело было. Сейчас проще конечно. Но если нет органики, т.е. все хорошо с организмом,без патологии, то это психосоматика. Тут только читать,понимать как это работает,как себе помочь. А вот НЕ тревожиться у меня не получается.... но я работаю над этим. И вам желаю удачи🙂
@lesya.kot, удачи вам!!!
Вот я не могу побороть страх за сердце, хотя там все нормально врачи говорят🤦🏽♀️ к прихотерапевту скоро записываюсь, надеюсь будет толк
И спасибо, почитаю тоже
В вашем случае только работа с психологом
Нужно работать с вашим мышлением и мыслями
Попробуйте онлайн , это не так дорого выходит
А то у некоторых сеанс 15 тыщ 🫠
ссылка
О. Я родилась тревожной, умру тоже тревожной) мама у меня вообще мега тревожная. Так что мне было в кого. Отчасти в какой-то момент произошло принятие. С природой трудно бороться и все равно проиграешь. Пытаюсь просто быть максимально спокойной из имеющихся ресурсов.
Был момент, когда совсем не вывозила. Тогда были антидепрессанты. Ничего ужасного в них нет, считаю, что спасли меня от окончательно поехавшей кукухи)) потом состояние пришло в норму, я их бросила.
С психологом лучше бы поработать. Но это деньги да, и ещё надо найти своего. Мне помог только третий специалист. Но мне уже никак денег было не жалко, на тот момент)
К психотерапевту/психологу, работать с головой. Это очень освобождает.
Леся, очень сочувствую. И в то же время хочу обнадёжить - со спиной и грудной клеткой могу помочь через правку тела. Это такой массаж, если сравнивать. Уходят зажимы, появляются силы, даже симптомы депрессии уходят. Можно совмещать с антидепрессантами, можно обойтись без таблеток. И да, я знаю, что такое нет сил. С ресурсом правка тоже работает.
Возможно нехватка серотонина. Почитайте про препарат Селектра, но он рецептурный. По назначению врача. Закрывает много проблем. Не буду расхваливать, но многим помогает. Эффект накопительный.
Я с вами…😭
Живу с болями в спине и животе 10 лет. Постоянная тревожность на максимуме…
Обнимаю вас🌷 нужно уже положить этому конец.... видимо работы очень много...
Как я сочувствую больным спинам❤️. Если нужна помощь, можете написать в лс
Не всегда нужны антидепрессанты, но если сон и аппетит явно нарушены , то чаще всего назначают . Но! Ваш страх смерти - это страх жизни.
@lesya.kot, да какая уж тут радость…
Но тут нужен настрой выйти из этого состояния. Это долго, дорого, и не всегда приятно. Но это точно того стоит.
Панические атаки были 2 года.... просто 2 года выпали из жизни...
@lesya.kot первый раз осознала лет в 19.Потом то сильнее, то менее сильно.После стрессов особенно начинается, каждую родинку проверяю.Пото каждую родинку мужа, потом каждую кисту и тд и тп.Далее ситуация с СВО.И один страх тащит за собой другой страх.Может дойти до того, что когда на улице вижу кошку и рядом идёт собака, то стою и жду, вдруг собака нападет на кошку и надо спасать.Хотя понимаю, что с таким успехом можно просто жить на улице
@vot_28 я все думаю,да что не так со мной,почему другие не замечают такого,а я как сыщик всё вижу.... и меня трясёт прям
Я всю жизнь так живу 😀🫣🫂