Главное, не держите эмоции в себе . Поплачьте обязательно, как только захотите. Всё это нужно из себя вытащить, если хотите наладить свою жизнь . Это сейчас вам очень обидно и плохо, но если быстро возьмете себя в руки , то также быстро наладите жизнь и отпустите эту ситуацию.

Никак. Просто жить только ради себя!