Как выспаться, если ребенок будит в 3:30?
Очень здорово уснуть в 23.00 чтобы выспаться, проснуться в 3.30 и больше не уснуть.
Доброе утро мир, будильник на 7.00, а я уже пью кофе☕️
Давно меня в ленте не было без дурацких вопросов))
Комментарии
Ооо, моя темка 🖐️уже пару недель просыпаюсь в 3.30/4.30 и не могу уснуть... Но я так думаю, что у меня неВРы🤭
А Вы точно мать троих детей? 😂😍
Присоединяюсь к комплиментам! Выглядите как богиня 🥰
Волосы шикарные 😍
Как ухаживаете за ними?
Уровень кортизола (гормон стресса) начинает вырабатываться с 3-5 часов утра, что не даёт выспаться и уснуть.
Я начала делать антистресс йога, магний, глицин на ночь и витамин С💪🏼
Очень советую и рекомендую. Очень знакома данная тема.
Я сейчас наблюдаюсь у невролога, у меня комплексное лечение и препараты подобраны, но вот йога бы точно не помешала))
@valentina_z, @fortmedia, Как приятно в женском сообществе получать комплименты 🥰
Спасибо ♥️
Волосы😍 Красивая😍
Мое утро тоже началось в 4 утра, не понятно за каким хером только🙄
Спасибо 🥰
Очень надеюсь что это одноразовая акция 😤
Дочь всю ночь с кашлем, не спали обе практически. Она вырубилась в пол третьего, а я в пять встала на работу 💪💪💪 доброе сонное утро 🌄
Доброе утро ☀️ я встала в 3, потом кое как встала в 7.10 🙁
Вот я обычно часа в 2 ночи засыпаю и в 7 никакая встаю, но сколько раз пробовала засыпать до 11, обязательно часа в 3-4 ночи проснусь и всё..
Такая же история 🥲 но я ворочаюсь с бока на бок, а могла бы уже столько дел переделать..
@_diiiiiidiiiiii_, @mynamealice, спасибо ♥️ Могу скинуть всё, чем пользуюсь))