Беспокойные ноги при беременности: что делать, если все болит и не можешь уснуть? Советы и методы

Что делать, когда уже и лежать не можешь и сидеть долго не можешь, все затекает, все болит😢

А еще проблема, уснуть, синдром беспокойных ног, это просто треш, всё бесит😩

В первую беременность тоже мучалась этим синдромом, пока упражнения на ноги не сделаю, не засыпала, сейчас так же, но упражнения делать боюсь из-за симфизита, холодной водой облить ноги тоже не помогает, вчера в 2:30-3:00 только уснула наверно. А еще прикол, что это начинается уже с вечера🤯Выпила магний около 17:00 часов, перед сном думаю выпить еще😰😥