1-2
Зависит от того, как вы себя при этом чувствуете. Если считаете, что всё же много, можно 1 заменить на цикорий например. Мне его тоже недавно посоветовали, с молоком очень похож на кофе.
Сначала пила 3-4, но я не высыпалась и прям чувствовала что хочу. Потом начала делать двойной капучино, эспрессо две дозы и молоко. А потом решила худеть, считать ккал и оказалось молоко много берет. Сейчас одну в день пью)
Капучино, латте стало меньше пить.. во время беременности сахар скакал…
И как-то привыкла пить американо..
на данный момент пьем кружки по 3 с мужем..
завтрак, обед , полдник…