Спорт при планировании беременности: как занимаетесь, весь цикл или только до овуляции? Ваши варианты и опыт!
Девочки, планирующие Б 🤰, вы занимаетесь спортом 💪 весь цикл или только до овуляции? Или весь цикл, но просто нагрузка разная?
Запись из каналаПланирование беременностиДевочки, планирующие Б 🤰, вы занимаетесь спортом 💪 весь цикл или только до овуляции? Или весь цикл, но просто нагрузка разная?
Анастасия·
Мама сына (8 лет)
Добрый день, весь цикл.
1 силовая, 1 кардио , 1 силовая и так по кругу) когда цикл начинается то сбавляю , в эту неделю только 2 тренировки
Anna·
Весь цикл. После овуляции снижаю интенсивность на 20-30%
Александра·
В ожидании первенца
Занималась вне зависимости от фазы цикла, также ходила на массаж и лазер 🙂↕️
Юлия·
Занимаюсь в зале с тренером, нагрузка у меня без привязки к циклу или планированию