Последний месяц беременности: что есть, пить и какие упражнения делать? Советы опытных мамочек

Есть нормальную здоровую еду , чтобы не прибавить за эти недели .

Сделайте то что давно хотели , типа картинка-головоломка номерам раскрасьте , потом не будет времени

Дома хорошую уборку , выкинуть прям весь хлам по возможности клининг .

Сходите с подругами в театр , кино , съездить к бабушке в деревню или на кладбище ) ну в общем то , что давно откладывали )) потом жизнь понесётся!)

Ем и пью всё что и до беременности, и во время беременности, упражнения не делаю никакие, и не делала😁 советую посмотреть видео о дыхание в родах, отработать правильно, оно очень поможет. Заняться уборкой генеральной, всё почистить, перемыть, перестирать.. Вот мы с мужем занялись кладовкой и кухней и тд.. В итоге 5 огромных мешков мусора вынес, убрали много чего, где-то что-то подделали. )

Максимально наслаждаться тишиной и спокойствием ! И отсыпаться)

Больше фруктов, овощей, мяса. Гуляйте побольше на свежем воздухе! Это в идеале!

А я лопала, что не прибито, особенно шоколад и у меня тогда началось время сериалов, в обнимку с подушкой для беременных!!! 😅🤭

Подготовиться к родам, понять, как себя вести в них, что делать и не делать. Читать, гулять, подумать, как облегчить быт в первые месяцы.