Как вставать рано?
Те кто встает в 5-6 утра , расскажите как вы к этому пришли ? Есть желание вставать в 6 , на практике пока не получается .
Лучший комментарий
Комментарии
Встаю в 6.15. В 7.30 уже нужно в школу выезжать, до этого нужно детей накормить и собрать. До декрета на работу вставала в 6.20-6.30. При регулярном подъеме привыкаешь, я теперь в отпуске и на выходных тоже в 6.15.6.30 просыпаюсь
Мама много лет встает в 6:30-6:40 (на работу к 8)
Но недавно у нее началась гипертония и она взялась за здоровье - зарядка, ПП (под контролем нутрициолога), тренировки вечером.
Чтобы успевать утром все сделать, стала вставать в 5:30 🤪
В свои 58 бодрее меня в мои 33 🤣🙈
Круто ! У меня примерно такой папа , чтобы быть в форме в свои 59, он ездит на работу на велосипеде , и ходит каждое лето в горы )) ну и вообще на спорте )
@skiwomen, восхищаюсь такими людьми 🤩 крепкого здоровья папе))
Я встаю в 05:40. Работа зовёт. Без повода не вставала бы. Самый оптимальный подъем для меня 08:00-09:00.
Раньше встаете, раньше ложитесь. Меньше спать от этого вы не сможете. Просто есть ли в этом надобность и смысл тогда ?
Заводите будильник и встаете))
Раньше ложитесь спать, меняете режим. Вскоре войдёт в привычку
Сестра встаёт в 5:30. Но ложиться в 22 вместе с дочерью. Ей проще все дела утром делать.