Сколько витамина Д давать ребенку? 1000 МЕ мало?

Сколько в год витамин Д давать? 1000 мало? Заметила, что потеет голова у нее во сне. Читала, что от дефицита Д может быть такое. Даю 1000. Сдадим, наверное, кровь