Как улучшить лактацию?

Частые прикладывания и/или доп.сцеживания.

Но вопрос - действительно ли надо это делать?

Частые прикладывания к груди (кормление по требованию). Лактационные чаи не работают. Это маркетинг. Вместо лактационного чая можете пить обычный чай, компоты, морсы, эффект будет такой же, главное больше жидкости употреблять.

Частое тёплое питье. Кожа к коже с малышом почаще, часто прикладывать к груди

Чай с молоком или чай для лактации,орешки грецкие и почаще прикладывать))₽

Спасибо девочки💋

Делегировать домашние обязательства, мужу или маме со свекровью , и завалится на пару недель в кровать с ребенком , кормить по первому требованию , грудь это не сосуд , а краник . И не забывайте что к месяцу лактация устанавливается и грудь уже не будет такой полной как раньше , но это не значит что молока там нет , главное смотреть на месячные отвесы ребенка

Частое прикладывание и пить много жидкости. Я ещё пила специальный чай для лактации, но не знаю насколько он помог 😅

Лактация налаживается первые 3месяца. Все конечно индивидуально тоже. Но «местные» лайфхаки- хорошо кушать, не нервничать, спать/отдыхать с малышом, обильное теплое питье, частое прикладывание по требованию рождает баланс спроса-предложения.