Как помочь дочери быстрее уснуть?
Как я устала что дочь долго засыпает. Уже час лежит в кровати и вошкается, ворочается как червяк, бесит меня. Свет выключен, игрушек нет и все равно не спит. Посоветуйте что можно давать перед сном чтоб быстрее она уснула.
Обращались с этой проблемой к неврологу, она сказала что это из-за того что наша девочка гипер эмоциональна. То есть все ее эмоции х10. Это перегружает нервную систему и она долго засыпает и плохо спит. Врач ничего не прописала, но я так тоже не могу.
Комментарии
А двигается много в течение дня? Гуляете? Ромашку попробуйте дать, она безопасна деткам, а помогает даже взрослым
В садике гуляет. Сегодня был очень активный день. Видимо слишком. Почти 2 часа засыпала
Дневная прогулка и режим. И посмотреть, может есть стрессовая какая-то ситуация, гормон стресса долго выводится из организма, сон первым страдает в стресс
Магний, временно можно эдас 306 на ночь, но действует не сразу он
В принципе так же, но начала за час до сна давать магний и стало лучше
Я бы убирала гаджеты задолго до сна.
Спокойная действительно типо порисовать, пазлы, лепка.
Прогулкм, спорт в первой половине дня
Когда идет в сад я бужу раньше, в обед она не спит. И все равно поздно засыпает.
Она очень мало спит для своего возраста. Под глазами синяки
Гладить))