Комментарии
Сейчас не худею. Но после родов, особенно первых худела так: 1. Тренажерка 3-4 раза в неделю 2. Питание ( БЖУ) 3. Питьевой режим 3. L- карнитин 4. Активный образ жизни
С удовольствием бы походила в зал, но нет возможности пока
@dreamymom, так же после родов вышла, и вроде стройнела пока кормила грудью, но закончила и чувствую вес начал набираться вновь🥲
Я когда прекратила кормить, у меня на +3 кг вес подпрыгнул, и обратно спустился, гормональная перестройка была, у вас наверное так же сейчас
@dreamymom, да я уже 3 мес не кормлю, но сейчас холод наступил мало активности
И депресняк зовет к холодильнику😅
@da.zakh даа депресняк тоже водит к холодильнику, из-за этого совершаю набеги на запасы пюрешек у сына 🥲 с мужем рассталась месяц назад🙈
@dreamymom Первое время тяжко,но когда видишь результат, уже как-то и не хочется где-то что-то подъедать
Много хожу, особо не ем жареное, фастфуд раз в неделю только, без КФС скучно 😅 а так больше овощей, на завтрак каша, вечером не особо плотный прием пищи, днём прогулки, на роды шла 68 кг, после родов около 60 кг было, уже не помню сколько точно, сейчас около 50 кг
Я прохожу второй сезон на проекте « тюнинг тела «
До веса который я хотела осталось ~3 кг, ушло почти 12
Ходьба и дефицит калорий основное.
Никак, пока набираю 😬 а похудеть можно на любой диете, если выполняется основной закон - расход калорий должен быть больше их потребления.
Очень помогло убрать весь сахар! Вот видишь у составе сахар-«в урну»
Через месяц просто обалдеете! У мужа лицо просто изменилось ! (Это он надоумил, насмотрелся доктора Берга)
Вообще теперь и детям и всем, заменили; орехи, фрукты, что угодно, только без сахара! Даже чипсы, когда совсем охота прям вредного
Ток без соусов.