Девочки, кажется я одну грудь застудила. Болит как будто избили и стреляет внутри что то. Одна грудь рука, под мышкой и спина болит на этой стороне. Еле как сцедила, даже рукой дотронуться болит 😩. Что делать? Какая первая помощь? Чтоб хуже не стало?