Сутулость после родов: как исправить, корсеты, массаж и реальные способы борьбы? Поделитесь опытом!
Всем доброй ночи! Я очень сутулая 😆 начнем с этого, с ребенком будто еще стильнее начала сутулится, у кого была такая проблема? Как вы справлялись, только не всякие упражнения 😩 может массаж, или есть какой нибудь корсет реально действующий) Щас даже на фотках смотреть на себя противно😢
AR·
Мама двоих (младенец)
Только управление ( нужно укрепить мышцы спины
Ameliee5·
У меня так же ) особенно когда кормлю , то похожа на сутулую собаку 🤣 стараюсь подкладывать подушку , чтобы был упор
Sanaa·
Мама сына (5 лет)
На мостик вставайте , самый действенный способ.
Анастасия·
Бассейн
Лилия ·
Мама сына (1 год)
Спорт, чтобы мышцы укрепить. Корсет обязательно с физнагрузкой должен быть, потому что с ним мышцы не работают, когда он на вас. Тренера хорршего надо, или курс по осанке
Almaty·
Мышцы укреплять
Kristy·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
Тут только упражнения. Волшебства нет. От корсета смысла нет, он наоборот расслабляет мышцы и только хуже будет.
Упражнения там простые, но регулярно делать нужно. Самое главное без весов.