Похудела за неделю! Делюсь системой: тренировки с утра, ем до 18, пью хром от сладкого. Как результаты?
Уже неделю я придерживаюсь новой системы (которая совсем не новая):
- в дни, когда у меня нет тренировок, не смотря на то, что я целыми днями чем-то занимаюсь и всегда много двигаюсь : с утра я делаю тренировку по видео с ютуб (например, 10 тыс шагов за 30 минут)
- я не ем после 18… край после 19
- с утра пью ложку льняного масла, днем выпиваю хром от тяги к сладкому
Хочу отметить , что как будто «слилась». Не знаю как объяснить, но неприятный объем , который я принимала за жир - сошел ! Какой это кайф, какая это легкость 🔥
Питание держу не идеально, но хорошо. Белок почти всегда добираю. Ура 🎉
Теперь с нетерпением жду свою новую одежду , которую заказала через байера и скорее примерять 🥰
Лиана·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте! А с какой целью пьете льняное масло? Я пила недели две по столовой ложке с утра для желчеоттока, потом две недели ЖКТ был не в норме, может не от этого конечно. У вас нормальная не него реакция?
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Сначала была реакция в виде резкого очищения организма, но максимум 2 дня.
Масло это полезные жиры которые хороши для состояния кожи и волос