Уже неделю я придерживаюсь новой системы (которая совсем не новая):

- в дни, когда у меня нет тренировок, не смотря на то, что я целыми днями чем-то занимаюсь и всегда много двигаюсь : с утра я делаю тренировку по видео с ютуб (например, 10 тыс шагов за 30 минут)

- я не ем после 18… край после 19

- с утра пью ложку льняного масла, днем выпиваю хром от тяги к сладкому

Хочу отметить , что как будто «слилась». Не знаю как объяснить, но неприятный объем , который я принимала за жир - сошел ! Какой это кайф, какая это легкость 🔥

Питание держу не идеально, но хорошо. Белок почти всегда добираю. Ура 🎉

Теперь с нетерпением жду свою новую одежду , которую заказала через байера и скорее примерять 🥰