Какую Омегу 3 выбрать для подростка? Советы и рекомендации по лучшим вариантам для здоровья

Я такую покупаю теперь

И детям и взрослым можно, на дозировку смотрите просто, подростку 1 капсулу в день наверное

https://ultrabalance.ru/catalog/omega-3-1620mg-premium-90-capsules

И с омегой лучше еще принимать антиоксиданты - это например витамины С, Е, А, селен (необязательно прям все пить)