Как потолстеть при худощавом телосложении?

У меня подруга пила протеин,набрала чуть,она тоже с таким весом была

Какая неприятная девушка😆

Я перед беременностью решила набрать , мне казалось это логичным 😂😂😂 не спрашивайте

Так вот я ела селедку почти каждый день и вот после нее появлялась дикий аппетит и я смогла около 5 кг набрать

Вам сколько лет?)

Можно конечно протеины попить, но тогда надо хотя бы поем качать и приседать. А вообще проверьте щитовидку. Я из-за нее оказывается не набирала 42-43 кг тоже вечно с 17 лет как от мамы съехала, раньше было где то 47 когда с ней жила и в школе училась

В блок!

🧙

По делу идти к эндокринологу, проверять дефициты, к гастроэнтерологу- почему у вас не усваиваются калории.. и главное правило - увеличивать суточную норму калорий

Спортзал. При чем тут именно качаться, мне помогает, степ, силовые, стрейчинг , пилатес. Я была 39, сейчас 45. Но мой рост 156

Я прям комплексую ☹️

Ведьма 😁

Не будет мышц столько, если не тягать кучу железа и питаться белками.

Если заниматься со своим весом или с небольшим, то будет красивый рельеф и масса за счет мышц. А не жира.

Ещё слышала жирок набирают за счет правильных жиров: авокадо, бекон. А не быстрых углеводов, типа сахара и хлебобулок

Родите ещё второго, потом третьего и чуть чуть 🤏наберёте 🤣я вот набрала 45 кг только после третьих родов, и всё вес стоит на месте, а хочется 50 кг. Но мне 39 лет, так что у вас ещё всё впереди 😁

Заберите мои 😅

Я вот только после 2 беременности набрала чуток ) до вес прыгал 38-40 Сейчас пока держу 44🤣но мне увы, не 23, я взрослая тетя, а меня подростки за свою принимают ) рост 158 🥲хочу набрать до 48 кг, вес стоит на месте.

Мне родить помогло)) вам видимо нет

Ем банку нутеллы в день с печеньем

Профицит калорий и силовые тренировки