Общий стол .
Завтрак - каша или омлет
Обед - суп
Полдник - йогурт , фрукты , сырники , кабачковые оладушки , если не дома то типо хрустиков фрутоняни с соком
Ужин - макароны/ рис/ гречка , салат , мясо либо рыба
Перед сном если голодная могу еще кашу сделать , или биолакт .
Прям отдельно только сосиски могу купить, во вкус вилл есть из индейки и брокколи , там ничего вообще в составе нет .
Не даю только покупные пельмени , фастфуд , покупные нагетсы и пиццы магазинные . Остальное вроде все кушаем
Не делим на его и свою еду) едим одинаковую. Только если использую запрещенные продукты, не даю ему или готовлю на отдельной сковороде не добавляя этих ингредиентов)
А так каждый день разное. Плов, разные пасты, котлеты рыбные, мясные, каши, сосиски сама готовлю, тефтели, отбивные.. супы мы не едим.
В общем всё то же, что и себе. Только главное правило тарелки всегда использую каждый приём, обязательно клетчатку (фрукты,овощи) белок (мясо), и долгие углеводы (каши, макароны цз)
Завтрак - каша или омлет
Обед - суп
Полдник - йогурт , фрукты , сырники , кабачковые оладушки , если не дома то типо хрустиков фрутоняни с соком
Ужин - макароны/ рис/ гречка , салат , мясо либо рыба
Перед сном если голодная могу еще кашу сделать , или биолакт .
Прям отдельно только сосиски могу купить, во вкус вилл есть из индейки и брокколи , там ничего вообще в составе нет .
Не даю только покупные пельмени , фастфуд , покупные нагетсы и пиццы магазинные . Остальное вроде все кушаем