Итак, собралась я снова ходить в тренажерку, пора уже браться за себя. Вопрос, кто занимается, где берете программы тренировок? Я последний раз посещала тренажерный зал лет 8 ...

Дарья

Итак, собралась я снова ходить в тренажерку, пора уже браться за себя.
Вопрос, кто занимается, где берете программы тренировок?
Я последний раз посещала тренажерный зал лет 8 назад, наверное появилось полно хороших ресурсов на эту тему.

*** фото тех же лет)

16.11.2024

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Много программ в интернете, под любой запрос, ищите, смотрите есть ли подходящие тренажеры в зале, если нет, подходите к дежурному и спрашиваете что на что можно заменить 😉

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Да там всё основное есть. Сейчас даже больше чем раньше было.

16.11.2024 Нравится Ответить

nastay808

Твой тренер есть сайт и приложение, на ютубе вроде канал. Я то же лет 8 назад занималась, по нему составляла себе программу, если были непонятки, там каждое упражнение хорошо описано в видео. Программы под разные цели и исходные данные. Вообщем то ничего более полноценного и бесплатного не находила больше за это время

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Ну вот я его и скачала. Муж у меня по нему тоже занимался лет 8 назад. Правда упражнения странные подсунул для первой трени))

16.11.2024 Нравится Ответить

nastay808

@ulyusovad ну либо, как вариант, взять одну вводную с тренером (обычно бесплатные они) и часто есть услуга составление программы, не очень дорого стоит. По ней дальше и занимаетесь

16.11.2024 Нравится Ответить

annamih

Занимаюсь с тренером. Мужчинамой 7 лет занимался по программе который ему первый тренер написал,и решил что снова нужен тренер.занимаемся в режиме.нравятся тренера.у нас разные

16.11.2024 Нравится Ответить

forohel

Два года занимаюсь с тренером в Физкульт Корабли, всё устраивает. Может Вам обратиться к какому-нибудь тренеру именно за составлением персональной программы тренировок ?

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Да я сама составлю, хотелось приложение чтоб каждый раз что то новенькое) мне лень думать.

16.11.2024 Нравится Ответить

forohel

@ulyusovad а что там может быть новенького? Одни и те же упражнения, которые ходят по кругам (чаще, реже) ну и смена весов. Это если говорить именно о тренажёрах. Можно разнообразить кардио, взять что то из кроссфита...

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

@forohel ну да, согласна)

16.11.2024 Нравится Ответить

vlada1403

Занимаюсь без тренера. Давно еще было несколько занятий с тренером- тогда и программу составляли. Просто сама ее подкорректировала и разделила трени на "день верха"( руки, пресс, плечи) и " день низа"( ягодицы и ноги)

16.11.2024 Нравится Ответить

dashavoronina

Хожу в Физкульт на групповые( степ и Кор) 👍

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Не хочу групповые, по времени мне не удобно. Я после таких поздних тренировок не усну. Раньше степ очень любила. Но там скорее плюс тренеру был.

16.11.2024 Нравится Ответить

bulochkaaa

Хожу в Физкульт на Советской.
2 года занималась с тренером.

Сейчас начала сама.

16.11.2024 Нравится Ответить

juliashtaynbakhh

По программе тренера, многое из прошлого отточено, что то онлайн прорабатываем. У меня бег и силовые это все один тренер
Тут ведь момент техники еще , да самостоятельно это дешево - но техника полный швах ,

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Я бомжара, нет у меня денег на тренера. Были б я не пошла в тренажерку 😅

16.11.2024 Нравится Ответить

juliashtaynbakhh

@ulyusovad, нуууу
Смотри ютуб и читай про технику
Есть же база )

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

@juliashtaynbakhh я представляю базу, занималась несколько лет. Единственное сейчас не хочу уходить в большие веса. Мне именно программы тренировок нужны.

16.11.2024 Нравится Ответить

shiryaeva.ekaterina92

Хожу в Физкульт (у себя на Автозаводе)!
Занимаюсь в зале без тренера!
В ближайшее время планирую попробовать на Групповые сходить! За много оет ни разу там не была😁 Потому что не люблю когда много народу делают одно и то же и ещё надо следить как тренер показывает🤦‍♀️😁

16.11.2024 Нравится Ответить

ulyusovad

Я в фитнес и единоборства на Нартова пойду. Туда же и ходила раньше. Дёшево и сердито)
Хочу попробовать там на групповую йогу попробовать сходить. А так тоже планирую самостоятельно.

16.11.2024 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии