Как повысить гемоглобин без побочных эффектов?

В сентябре первый раз в жизни купила этот чудесный препарат, потому как сдала кровь, а там… капец пипец гемоглобин 88😨😨😨 пила 2 месяца, полет нормальный. Был… а потом меня начало тошнить(( сделала передвшку, чтобы удостовериться, что точно от него, возобновила… опять тож самое, не хочет мой желудок его признавать ((( сейчас отдохну несколько дней 😌 и куплю мальтофер, с ним раньше таких проблем не было, надеюсь и не будет

Еще каждый вечер пью стакан гранатового сока ( понятно что это как мертвому припарка, но все же лучше чем ничего), полна решимости пить его до конца жизни😹

Еще отказалась от кофе и чая во время еды