Эмоциональное выгорание

Мамская затроганность.

Желание сбежать в тайгу на месяц.

Не важно сколько детей есть в наличии.

Каждая мама хочет свободы.

Каждая мама хочет быть в первую очередь женщиной, а не инкубатором, который удовлетворяет все потребности детей.

Но не каждая видит (хочет видеть) возможности.

Мы боимся быть плохими мамами, боимся, что нанесём нашим детям психологических травм, боимся, что чего-то им не додадим или передадим.

Мы постоянно чего-то боимся, тревожимся.

Количество потребляемой информации никак не улучшает ситуацию.

Как говорил Павел Воля: "Ребенок чихнул, мы его на скорой в Германию!"

Мне вот в детстве ваще болеть нельзя было!

Потому что только я начинала болеть со стороны бабушки и дедушки тут же сыпались обвинения в адрес матери, мол, не уследила опять, какая ты хреновая мать, ребенком не занимаешься и тд.

Поэтому я не болела. Сразу умирала 😂😂😂

А сейчас мамочки начинаются интернетов и начинают выискивать в ребенке изъян, бегут тут же к врачам, в кружки, в квадратики, всю свою жизнь кладут на ребенка.

Живут жизнью детей.

А некоторые ещё и мужей, прАстиХоспАди.

И как тут не схватить выгорание?

Мы себе не принадлежим.

И что же делать в этой непростой ситуации?

Шаг 1. Тормознуть себя в этой бесконечной гонке. Для того, чтобы увидеть возможности для себя. (Сесть с кружкой чая/кофе и блокнотом, выписать свой день, найти в нем хотя бы 10 минут времени для себя (начать с малого), а там они по-любому есть и взять себе за правило проводить эти 10 минут наедине с собой)

Шаг 2. Позвонить подругам, попросить помощи (у всех всегда есть свои проблемы/дела/дети и тд, но пока я не открою рот и не скажу, что у меня что-то не так, никто об этом не узнает и не поможет мне).

Шаг 3. Искать возможности выхода из дома. Пусть даже с ребенком, если его некуда деть.

Возможно, сейчас прозвучит грубо, но в паре "мама - ребенок" - предполагается, что мама - взрослая, и именно мама диктует условия и устанавливает правила, а не наоборот. Когда я иду на поводу у ребенка, я теряю свой статус "взрослого" в этой паре, перестаю давать ребенку безопасность и тогда диктовать правила начинает он, а мне больше ничего не остаётся, как подчиниться.

Если я никуда не хожу с ребенком, потому что где-то вне дома он плохо спит, орёт, капризничает и ид, рано или поздно ребенок поймет, что таким способом может манипулировать мной и будет это делать при каждом удобном случае.

Поэтому, шаг 3 - очень важен.

Шаг 4. Не сдаваться в своем намерении выйти из выгорания.

Шаг 5. Обратиться за помощью к специалисту для мамы, а не для ребенка.

Есть как платные, так и бесплатные сервисы.

Желаю каждой маме побольше заботы о себе и внимания к себе 💗💗💗

С пятницей, девочки 🥰