А вы знали, что

▪️ 13% людеи‌ испытывают хотя бы одну паническую атаку в течение жизни

▪️ В 80% случаев первая паническая атака случается в период сильного стресса

▪️ МРТ-исследования показывают, что во время паническои‌ атаки особенно активна миндалина - древняя часть мозга, отвечающая за выживание

▪️ Уровень кортизола может повышаться в 2-3 раза от нормы, но никогда не достигает опасных значении‌

▪️ По данным массовых исследовании‌, ни одна паническая атака не привела к остановке сердца или потере сознания

Эти данные подтверждают: как бы страшно ни было, паническая атака - это временное и безопасное состояние.

Сталкивались с ПА?