«Вроде бы просто дорога, машина, и вот я — который раньше ездил на любые расстояния, без малейшего страха. А сейчас едва сажусь за руль, и всё: сердце колотится, руки холодеют, будто я на экзамене...»

Это история моего клиента Алексея (имя изменено), 32 года. Казалось бы — классическая фобия вождения. Но давайте копнем глубже?

Что происходило каждый раз за рулём:

❗Учащенное сердцебиение, будто сердце вот-вот выпрыгнет из груди
❗Ощущение нехватки воздуха, как будто кто-то сдавливает горло
❗Головокружение, затуманенное сознание
❗Парализующий страх потери контроля
❗Паника и одно желание - выйти из машины

В процессе первой встречи мы поняли - за этими симптомами скрывалась глубокая история. Алексей рос в семье, где отец занимал высокий пост в крупной компании. С детства он слышал: "В нашей семье слабаков нет", "Ошибка — это провал", "Либо ты лучший, либо никто". Отец строго оценивал каждое действие сына: от оценок в школе до выбора друзей. Любой промах сопровождался длительными нотациями о том, как важно держать марку семьи.

Эти установки глубоко укоренились:

📌Ошибаться нельзя
📌Успех = жизнь
📌На промах нет права

Триггером для панических атак стало неожиданное повышение на работе. Алексей возглавил крупный проект, который требовал частых поездок к клиентам. И хотя внешне это выглядело как успех, внутри него будто включился таймер обратного отсчета: "Когда же я облажаюсь?" Каждая поездка превращалась в испытание, где машина стала местом встречи с собственными страхами.

Как мы работали:
1. Разобрали, что такое паническая атака на уровне физиологии — это не враг, а сигнал тела
2. Научились не бороться с симптомами, а принимать их
3. Сейчас мы на третьем этапе - работаем над глубинными установками о перфекционизме и страхе ошибок

Знаете, что сказал Алексей после нескольких встреч?

"Я понял, что победил не страх вождения, а свою одержимость быть идеальным. Осталось научиться ошибаться.

Мораль истории: иногда то, что кажется простой фобией — лишь верхушка айсберга ваших глубинных убеждений. И да, с этим можно работать!

Сталкивались с подобным? Поделитесь в комментариях!