Как высыпаться и быть энергичной?

Question

Қайырлы таң♥️
Энергия есть не смотря на то что вчера я встала в 4:15 и уснула потом в 22:40

Идеально конечно лечь в 22 и встать в 6;00 для здоровья 🙌🏻

Метабиотик от Тайги понравился дочкам и мне (им вкус, мне состав), но я жду поставку ещё одной компании и у них Метабиотик с ТОЧНО таким же составом и дешевле на 2-3 тыс  (цифры еще не сравнила, по им у что на сайте Вилави нет дозировок (запрошу)

Компания которая мне везет нутрицевтики тоже Россия, я в восторге от чистоты составов, такого нигде нет.

Но протеин у них состав конечно радует! Чистый

Девочки, во сколько вы ложитесь и встаете, чтобы быть энергичной? 🔥

Анна Хоменко · Answer

Засыпаю в 21-22.00, подъем в 6.00

Karlygash · Answer

Засыпаю в 00:40 просыпаюсь в 5:30. Потом в 6 опять сплю,встаю в 6:55. После в 8:30 сплю до 10-11 утра. 😏 
И так каждый день.

Assel · Answer

Ого) почему так?)

Assel · Answer

А вы на гв) я со 2 дочей мечтала так спать, но учитывая что рядом ещё старшая ни разу на гв не получалось так 😂

Sunshine · Answer

Подскажите что за компания с чистым составом?

Answer

@diana.last9 можете поделиться инстой?

Assel · Answer

@diana.last9, дааа, я вот получила образование потом и за ней следила и решила к ней ещё за дипломом

Assel · Answer

@kate.one, на ютуб Ксения черная у нееее много материалов

Ааа · Answer

Сколько себя помню очень тяжело встаю по утрам😢

Assel · Answer

Это очень печально обязательно сдайте анализы и приходите на консультацию!🔥🔥🔥

Ааа · Answer

@asselnutrition, а где вы берете метабиотик?
Доче тоде прописал лор

Uspeh333 · Answer

Я в 12.00 ложусь встаю в 7.00 чувствую себя не очень .А что за метабиотик ?

Assel · Answer

Идеальное время для сна - до 22:00
Бывает когда все дефициты закрыты, кто-то ложится в 23:00 до 6:30 высыпаются 
Здесь главное есть ли силы у организма

Uspeh333 · Answer

@asselnutrition, вот у меня как будто нет энергии

Assel · Answer

@madisha0604, сдайте на гормоны щитовидной и железо ферритин общий анализ крови и кал

Яна · Answer

Здравствуйте! Ложусь 22-23 примерно , встаю 8-9… 
В целом всегда чувсвую недосып ))

Assel · Answer

А засыпаете сразу? Вообще это хорошее время у вас, но если у вас недосып, значит тут уже смотрим на дефициты, анемия, щитовидная и тд

Яна · Answer

@asselnutrition, если активный день -засыпаю сразу , если нет -то долговато . А , анемия есть , пью железо и щитовидка не в порядке .

Как высыпаться и быть энергичной?

Лучший комментарий

Комментарии