Как быть продуктивным логопеду?

Коллеги, с Днем логопеда!

Желаю Вам неиссякаемой энергии в решении поставленных целей! Гармонии в душе и баланса между всеми сферами жизни!

Поэтому поделюсь некоторыми рекомендациями, которые помогут Вам больше успевать и меньше тревожиться.⬇️

Самое главное - не забывайте завтракать. Голодный логопед, злой логопед. А нам нужно достаточно много энергии для продуктивной деятельности. 🤗

Обратите внимание на ваше рабочее место. Уберите все отвлекающие факторы, так-как вместе со зрением, которое будет скользить по предметам, будет ускользать ваша мысль. Чем системнее и эстетичнее организовано рабочее место, тем лучше работает произвольное внимание.

Заранее запланируйте время окончания работы. Эта установка поможет вовремя переключиться на другую деятельность и даст больше возможности уделить время своей семье.

Найдите время для занятий спортом. Например, силовые тренировки помогают обнулить накопившийся стресс и восстановить утраченные ресурсы.

Иногда спорт вместо тысячи поддерживающих слов))

Если нужно что-то выполнить, а у вас нет на это сил, обеспечьте свой центр удовольствия дополнительной стимуляцией. Центр удовольствия подкрепляет волю и способствует первому шагу в сторону сложного действия. Например: бодрящий чай, прогулки, встречи с друзьями, уединение, медитации, йога, шопинг, маникюр.

Поделитесь своими лайфхаками, которые помогают удерживать баланс и быть продуктивными на работе? очень интересно🙏