Как похудеть, если не получается держать себя в руках? Лишние 10 кг и срывы на сладкое

Осталось 10 лишних кг. А я не могу закрыть рот на замок. Хлеб, булочки, печенье, шоколад.
Как взять себя в руки? Лучше бы я также верила что на гв можно только бульоны🤣 начала все есть сразу и не могу остановиться. Живот так и не ушел