Когда после ЕР можно начать тренировки?

Геморрой. В родах не вылез, зато вылез после.
Были неприятный ощущения, но шишки не было. Начала ставить релиф на ночь, на третий день стало хуже, вылезла болючая шишка. Релиф видимо не помогает. Что можно? Гепариновой мазью мазала, тоже эффекта ноль

Осталось 10 лишних кг. А я не могу закрыть рот на замок. Хлеб, булочки, печенье, шоколад.
Как взять себя в руки? Лучше бы я также верила что на гв можно только бульоны🤣 начала все есть сразу и не могу остановиться. Живот так и не ушел

У дочи мокнет пупок. Обрабатывала перекисью, видимо стало хуже. Хирург сказал марганцовкой обрабатывать, педиатр от этого в шоке, сказала перекись или хлоргексидин + банеоцин. Почти 6 дней банеоцин сыпала, толку никакого, мокнет меньше, но все равно мокнет. Дальше не хочу, им говорят нельзя часто.
Зеленкой может?
Посоветуйте кто сталкивался

Девочки, меня накрыло.

Муж хотел изменить, когда я была беременна. Пошел на корпоратив, напился, я ему названивала, он не отвечал. Пришел домой, а утром я увидела что он звонил коллеге девушке раз 15, в то же время, когда я ему звонила.
Он тогда выкрутился, якобы они вместе домой хотели уехать с ней и еще с одним коллегой.
Но все в телефоне было подчищено, история с ней пустая, звонки видимо забыл подчистить. Я себя успокоила тогда.
А две недели назад через вотс ап веб с ней увидела что он в ту ночь написал ей, что она ему очень нравится, что он ее хочет.
Говорит что ничего не было, типа был сильно пьян и по пьяне это написал.
Но меня теперь так накрывает постоянно, для меня это почти измена, сам факт того что он хотел. Как это пережить? Как себя успокоить?
С той ситуации коплю фин подушку, но чувство, что веры нет больше, ни в чем #первыйпост