Активно худеть или сидеть на строгих диетах нельзя, это опасно для вас и ребенка. Лучше придерживаться сбалансированного здорового питания и легких физических нагрузок, если нет противопоказаний и беременность протекает нормально.

Не знаю я в этот раз намеренно не ела мучное и в том числе хлеб пока что набрала 10кг и все равно плод крупный🤷🏻‍♀️

Я со вторым из роддома вышла на 2 кг меньше чем до беременности. Сначала конечно токсикоз, потом набрала эти кг, и плюс 7 кг. За неделю до родов легла в патологию, ела что дают и плюс немного только. Второй Триместр была диета без глютена сахара и молочки с сыном вместе. У меня вес не большой поэтому сразу заметны даже 1 кг когда в минус. До Б 51 кг - после родов 49 ( к родам было 58 кг)

У вас лишний вес ?

А минус вряд ли вы будете уйдете, но если хотя бы не кушать мучное и не есть после 19, то будет держаться вес думаю

Я ела роддомовскую еду когда лежала на сохранении. Далее питалась так же лёгкими продуктами и придерживалась ПП,набрала 11 кг дочка родилась 2700

Можно не есть сладкое и мучное (все равно пользы для ребенка в этих продуктах нет). И тогда много не наберётся

Если вы раньше делали физнагрузки, то можно поддерживать и во время беременности. Если нет, то питание, легкие нагрузки не противопоказаны

Мне кажется нет,невозможно.Я вот тоже в 7 месяце сильно набрала 20кг и вот впала в депрессию.Хотела похудеть зарядку делала,не получилось