Как делать через жопу и добиваться результатов?

пока в материнстве у меня ничего нового, буду делиться своими жизненными лайфхаками 😁

(будет много слова «жопа»)

есть у меня такой лозунг: действия через жопу.

действия через жопу: лучше так, чем никак 😎

есть тут те, кто делает либо идеально либо никак? а если никак - то чувство вины.

Как я не любила эту тему, просто жесть.

ждала когда дома никого не будет, чтобы сесть почитать, в итоге забывала или не успевала.

могла не тренироваться, потому что было только 15 минут свободного времени, а значит это какая-то неполноценная тренировка и лучше ее пропустить.

и таких примеров куча.

потом стала вводить жопное правило😅

если нет энергии или просто не хочется, или не те условия, то я делаю все через жопу

читаю 1 страницу, и бросаю

делаю упражнения 5 минут и бросаю

учеба, работа - тоже сюда

вроде ничего не сделала, а не остановилась в процессе.

иногда мы застреваем в этом перфекционизме и стоим на месте. а спустя год оглядываемся и думаем: бляха муха, вот если бы я каждый день через жопу делала тренировку, то сейчас был бы результат

сила в маленьких шагах, на самом деле ♥️

а накопительный эффект - работает на ура

в моменте , правда, этого не заметно

отсюда и желание все бросить.

но я выезжаю на интересе.

«интересно, что будет, если я каждый день буду бегать по 15 минут?» (спойлер: результат будет бомбический, проверено😂)

в материнстве это вообще необходимо, потому что время теперь на тебя не работает

это я вчера лежала, смотрела на книгу, откладываю ее до подходящего момента , которого никогда не будет… 😄