Не переживайте! Нервы трепать себе ещё хуже, чем простыть. Пейте побольше тепленького, для горла можно Лизобакт. В нос на ночь капли детские, тот же снуп 2+. И витамин Д3 обязательно, дозировка 5000, он помогает организму бороться.
Капли в нос, дышать нужно!
Лизобакт для горла, рассасывать
Тантум верде от боли в горле
Парацетамол если температура
И очень много жидкости
Чай с малиной, лимоном, медом, северные чаи, любые
Не бойтесь, многие проходят через это)