Какие тренировки дома подойдут при сколиозе?
Девочки кто как занимается дома ( спорт ) может посоветуете тренировки ? Только без прыжков ( сколиоз и нельзя прыгать и давить сверху ) 🌹
Девочки кто как занимается дома ( спорт ) может посоветуете тренировки ? Только без прыжков ( сколиоз и нельзя прыгать и давить сверху ) 🌹
Оля·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я качаю только грудь, ноги и попу...делаю планку и отжимания. Через день.
ирина··
Мама двоих (младенец)
А разминку делаете ? И грудь как качаете ?
Оля··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
разминку, самое простое, как в школе на физре)))
Голова, плечи ,руки и тд...
Грудь отхожу руки согнутые в локтях и сжимаю сильно ладони,что бы напряглись мышцы груди, беру гантели и поднимаю руки вверх
Мария·
Посмотрите приложение похудеть за 30 дней. Там конечно есть пару упражнений с прыжками, но остальное то можно) у меня у самой проблемы со спиной
ирина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🌹 гляну сейчас
ирина··
Мама двоих (младенец)
Я уже ходить не могу (( все тело болит 😩
gmailcom·
Мама сына (5 лет)
Джилиан Майклс хвалят
Ольга·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Света Ракета, Люся Фит. Мне очень нравятся их тренировки. Поначалу тяжело, не целиком делала,но с каждой тренировкой легче.
ирина··
Мама двоих (младенец)
Да так всегда )) знаю что только начать надо и втянуться
Feiry··
Мама сына (8 лет)
Подскажите пожалуйста где найти света ракета?
ирина··
Мама двоих (младенец)
https://t.me/sveta_raketa_official
Ирина·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Фитсарс) я дома не занимаюсь , но у них интересно и разнообразно) и цены хорошие)
ирина··
Мама двоих (младенец)
У вас фигура огонь 🔥 моя мечта 💭
Ирина··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
спасибо ☺️ ничего сложного- спорт и пп)) на постоянной основе) до спорта были узкие плечи, тетя груша))
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Джилиан майклс вам не подойдёт там много прыжков
ирина··
Мама двоих (младенец)
Я уже глянула (( да прыгать они любят