Какие тренировки дома подойдут при сколиозе?

Question

Девочки кто как занимается дома ( спорт ) может посоветуете тренировки ? Только без прыжков ( сколиоз и нельзя прыгать и давить сверху ) 🌹

Татьяна · Answer

Джилиан майклс вам не подойдёт там много прыжков

ирина · Answer

Я уже глянула (( да прыгать они любят

Ирина · Answer

Фитсарс) я дома не занимаюсь , но у них интересно и разнообразно) и цены хорошие)

ирина · Answer

У вас фигура огонь 🔥 моя мечта 💭

Ирина · Answer

@infosim7787, спасибо ☺️ ничего сложного- спорт и пп)) на постоянной основе) до спорта были узкие плечи, тетя груша))

Ольга · Answer

Света Ракета, Люся Фит. Мне очень нравятся их тренировки. Поначалу тяжело, не целиком делала,но с каждой тренировкой легче.

ирина · Answer

Да так всегда )) знаю что только начать надо и втянуться

Feiry · Answer

Подскажите пожалуйста где найти света ракета?

ирина · Answer

@feiry, https://t.me/sveta_raketa_official

Answer

Джилиан Майклс хвалят

Мария · Answer

Посмотрите приложение похудеть за 30 дней. Там конечно есть пару упражнений с прыжками, но остальное то можно) у меня у самой проблемы со спиной

ирина · Answer

Спасибо 🌹 гляну сейчас

ирина · Answer

Я уже ходить не могу (( все тело болит 😩

Оля · Answer

Я качаю только грудь,  ноги и попу...делаю планку и отжимания. Через день.

ирина · Answer

А разминку делаете ? И грудь как качаете ?

Оля · Answer

@infosim7787 разминку, самое простое, как в школе на физре)))
Голова, плечи ,руки и тд...
Грудь отхожу руки согнутые в локтях и сжимаю сильно ладони,что бы напряглись мышцы груди, беру гантели и поднимаю руки вверх

Какие тренировки дома подойдут при сколиозе?

Лучший комментарий

Комментарии