Высыпаюсь ли я? Легко ли вставать по утрам: мои методы и советы для хорошего самочувствия

Я очень тяжёло встаю. Со мной ещё разговаривать нельзя с утра

Очень тяжело встаю последние несколько дней

Даже в школу второй раз не вожу на первый урок, просто не могу встать и всё.

Кстати, дети тоже спят дольше обычного) перестраиваемся на зимний режим )))))

Если не ем тяжелую пищу на ночь, то встаю легко даже если легла в час и вставать в 7

Да, высыпаюсь, стараюсь спать минимум 6 часов, но лучше 7-8 🤗

Встаю легко всегда, даже в выходные)

Даже если я часов 8-10 посплю я легко не встану 😂

В среднем сплю часов 7

Всегда тяжело и мне надо с утра молчать

Ложусь после 23:30. Встаю в 7:30. Ночью каждые 2-3 часа встаю к младшему. Высыпаюсь не знаю. Старшего в школу выпроводила,попила кофе в тишине,и будить мужа и младшего в сад. И так каждый день. Видимо привыкла. Днем редко когда с младшим могу уснуть