Что помогло вам справиться с РПП?
Так..
Я уверена что тут есть девушки с рпп , и те кто ушли в ремиссию
Спасите памагите
Что помогло именно Вам?
Пищевой дневник?)) работа с психологом?) книга? Развод?))😂
Комментарии
Так ну если у вас РПП и не достаток веса то психотерапевт точно)
Я жалею, что когда то не начала это 🙄
Теперь я на другой стороне. И пока мне зашла одна книга очень сильная, но про похудение.
У меня компульсивные переедания
Так что с весом все ок😅 я бы даже сказала благодаря бегу я возможно не вешу за 100
Но, уверенно бросила бег и пока просто ем
Что за книга?
Работа с общим состоянием и контроль питания. Я заметила, здесь зависаю - проговариваю то, что обычно не озвучиваю, своего рода психотерапия.
Плюс нормально ем, без ограничений вообще, стараюсь с собой договариваться.
Думала, что рпп было из-за стрессов. Нет, из-за постоянного похудения.
@ulala35, У меня было: ограничения 2 недели, строго свои дурацкие установки, потом как в анекдоте - пол кастрюли борща нет и всего, что было в холодильнике из пп еды.
Я начала есть ВСЕ. Хочу - торт куплю, себе, хочу - сало сьем. И не считая 1200 ккал.
Сначала набирала. Потом мозг понял, что голодовки не будет, начала худеть.
Здравствуйте. Как психолог скажу, что у каждого РПП своё и очень важно как проявляется ваше: это переедание, это раскачивание себя на качелях по типу день ем все подряд, два не ем вообще (типа чищу организм), это буллимия, анорексия и т.д. И вот от этого стоит отталкиваться, т.к. невротическая составляющая будет всё же отличаться.