Как боретесь с тревогой, с бессонницей, паническими атаками?
Чувствую до депрессии пару шагов осталось. Поделиться не с кем, денег на психолога и тп нет. Когда то я справилась с этим проблемами сама, но там я работала и не было семьи.
Сейчас у меня ежедневно день сурка с дочкой, я 24/7 с ней одна. Муж вахтой работает, выходные его я так же с дочкой. Говорила ему, объясняю, истерю уже, что мне хотя бы раз в месяц уйти бы на вечер или день куда то из дома, толку 0.
Бывают мысли, что оставлю детей и уеду, брошу семью.
Еще момент, я закрытый человек и мне сложно кому то выговориться.
Тревога у меня из за финансового положения, из за происходящего вокруг…
Сын сдвг, с ним еще много проблем, постоянные жалобы от учителей, от родителей теперь еще.
Ну вроде высказалась немного хоть тут🫠 #первыйпост
Комментарии
@honey., ой, спасибо большое) садиков много👍🏻
Надо бы на выходные съездить, муж может вдохновиться и надумает наконец
Не бойтесь, говорите, прям ртом , страшно да, но страшнее потерять себя
Я понимала, что все.. Потом просто поставила перед фактом: либо я и семья , или я не знаю , что дальше… хоть и ходила к платному психологу онлайн, только тогда, моя мама не пропускала мои сессии и приезжала сидеть с ребёнком … т е , не стала скрывать, что «птзда» мне.. и все включились🙏🏻спасибо, что решилась 🤩
У меня нет родителей, умерли много лет назад. С братом не общаемся. Получается только муж родня и он меня не слышит
Не стесняйтесь, обратитесь в бесплатную службу .. Там вас помогут. Сначала, скорее всего на вас вот так 😵💫😳 будут смотреть близкие. Плюйте!! Ищите помощь там, а потом и родные подтянуться!!!
Думаю я уже созрела для этого, но не знаю куда🤪
Как же я вас понимаю 🫂 Попейте хотя бы нормотим , а вообще невролог выписывала тералиджен по пол таблетки , фезам и персен , но после этого клонит на сон , если бы сейчас ребёнок спал по ночам , то и сейчас пропила бы это назначение , но боюсь что буду вырубаться , а сын (1,7г ю) до утра не спит 🥲 кажется что кукуха поедет скоро
Моя к счастью начала спать всю ночь и наконец я смогла уладить режим . Хоть в чем то благодать
@yfblya, а мой никак не сдаётся , в 9-10 засыпает , в 11-12 просыпается и не спит до утра и так уже больше месяца , что только не пробовала , потом спит до обеда
@maryam1222, было такое, тоже что только не делала🤦🏼♀️ в итоге сама она как то стала больше спать и Позже ложиться. Ложилась в 12-2 ночи и спала до 10 прям не просыпаясь. Я хоть высыпаться успевать стала.
Сейчас вторую ночь в 22 часа укладываю, до 7 спит, правда не спокойно, но все же
И это пройдет 🫂
Я общалась с психологами бесплатно, здесь девочки давали ссылки на сайты
@yfblya обе нашла ))) я еще в 3ю обращалась, но ее не советую, не понравилось
Меня декрет вот так довел до глубокого депрессивно-тревожного расстройства и социофобии. Не спала полгода.
Второй месяц на антидепрессанте и транквилизаторах.
Тоже ребенок (старший) сдвг😖, младший ей во всем подражает🤦🏻♀️
Обязательно нужно идти к психиатру и начинать терапию, иначе может начаться точка невозврата.
Если есть желание, пишите, поговорим об этом.