Вечный вопрос: Как же мне все успеть?!

Решила поделиться своими лайфхаками как маме найти время для себя, да и вообще успевать все…

1️⃣ Убирать любые обобщения (все, много и тд). Пропишите для себя что конкретно вам нужно успеть. А потом выделите, а что действительно вам важно в этом? Иногда мы много на себя берем того, что нам самим то не нужно…

2️⃣ Установить четкий режим дня ребенку.
Тогда вы точно будете знать, когда у вас есть свободное время. А если еще и ранние укладывания сделаете, то будут 1-2 часа времени для себя любимой без вреда для здоровья

3️⃣ Зарубите себе правило - все бытовые дела делать в бодрствования детей! И детям хорошо - они любят помогать взрослым, и вам - будет время на себя, когда ребенок спит

4️⃣ СОН детей - это ваше личное время и проведите его в свое удовольствие, восстанавливая ресурс так, как вы этого хотите.

5️⃣ Просите помощи родных, знакомых, друзей, нянь. От этого ничья психика не пострадает)))

Помните, что без вас вас не будет.

Делитесь своими способами, как находите время на себя?