Как справиться с эмоциями во время беременности?

Девочки привет всем, это реально какой то капец... С первой беременностью такого не было 😭🤦🏼‍♀️
Я практически каждый день плачу и рыдаю в захлеб, не могу остановиться, всё принимаю близко к сердцу, срываюсь на всё и всех, какое то выгорание что ли, уже прям не знаю что делать мне 🤦🏼‍♀️
Накрутила себя так что укачало как говориться🤦🏼‍♀️
Помогите советом как не быть нытиком и мигерой в одном флаконе...