Биоимпеданс после родов: жировая масса в избытке, скрытое ожирение - как бороться?

Сегодня мерила свой биоимпеданс. После родов и завершения гв в 1 год я так и не уменьшила вес. ИМТ норма, а вот жировая масса в избытке, что в итоге являеется скрытым ожирением. Вот так, знакомтесь - жирный тренер) Конечно со всем этим я справляюсь со временем 😜😜

Даже можно выглядеть более-менее, подбирать одежду и нужные ракурсы, но вот ожирение может быть и это уже болезнь, которую надо лечить.