Почему кружится голова после сна и тошнит? Что делать, если после еды плохо, как будто сейчас вырву?

Из за чего такое может быть , уже не первый раз так.
Утром проснулась норм поела потом легла и когда встала капец голова гружиь , я даже встать не смогла только села и опять легла не могла головой шевелить потому что все кружилось. Плюс еще подташнивало как будто щас вырыгаю. Такое ужасное состояние где то около полтора часа было потом чуть отпускать начало вроде чай попила и когда легла опять кружилась вот поспала вроде лучше стало но не прошло до конца. Обычно до этого когда было такое как посплю проходило