Как понять, сколько молока сцедить для двух кормлений дочки, если получается всего 30 мл? Помогите!

Скоро наступит день, когда мне нужно будет оставить свою почти семимесячную дочку с бабушкой и дедушкой с 16.00 до 23.00. Покормлю в 4 перед отъездом, потом по возвращении смогу в 11 вечера покормить. Выходит будет примерно два молочных кормления за время моего отсутствия. Вчера и сегодня пробовала сцеживаться - оба раза по 30 мл 🥲. Честно, даже представить не могу сколько на два кормления потребуется молока и почему так плохо идет сцеживание. Может, у кого-то здесь есть опыт и лайфхаки, как прикинуть количество молока и как сцедить его побольше