Когда и что лучше есть: рекомендации по питанию для оптимального режима дня (завтрак, обед, ужин)

Доброе утро ☀️

Что и когда лучше есть ?
Нажми на изображение и прочти рекомендации

Если вы питаетесь 3 раза в день, то самый объемный прием пищи - ОБЕД, чуть меньше - завтрак, ужин должен быть самым скромным по объемам

Было полезно?! поставьте на пост значок «спасибо»💖