Прибавка в весе 18 кг на 28 неделе: что делать?

Девочки, у меня 28 недель, прибавка в весе уже 18 кг 🙈
До этого весила 63 кг при росте 173 см, то есть вес был в пределах нормы. Врач в ЖК особо не акцентирует на этом внимание, а вот платный говорит что нужно устраивать разгрузочные дни на яблоках и твороге.
При этом чувствую себя замечательно , мобильная, активная, каждое утро зарядка, каждый вечер стараюсь гулять по району, тело конечно изменилось, подрос живот , попа, щеки, но выгляжу не безобразно на мой взгляд и в принципе даже об этом не задумывалась бы, если бы врач не акцентировал.
Подскажите пожалуйста была ли у кого то похожая ситуация? На сколько тяжело было рожать, как восстанавливались и так далее.