Почему сахар в греческом йогурте повышает инсулин?
Греческий йогурт теос 2% с фруктами,сахар через час 10(((🥹🥹🥹почему,похоже инсулина не избежать(((
Комментарии
Добавьте белка, он будет замедлять скорость подъёма сахара. Я беру 50г творога+50г теоса+100г яблока зелёные семиренко. Мне подходит. Начните с 50г фрукта и померийте.
Намешали, бывает с непривычки. Фруктов до 200 гр и желательно до 5 вечера
Скачок инсулина зависит от вида фрукта.у каждого индивидуально, надо есть по чуть чуть и мерять сахар. Киви должно нормально заходить. Старайтесь есть фрукты зелёного цвета
Нельзя же смешивать фрукты. И сколько было фруктов и сколько теоса интересно?
@irisha_mama_zlatochki, ну я вам говорю
Сейчас вы смешали два углевода вот и произошел вылет
Каждый фрукт это отдельный углевод
Их смешивать нельзя
Как и в принципе в один прием пищи один углевод
Главное правило
Жменька вишни, ну тут смотря какая жменька и сколько теоса
@irisha_mama_zlatochki Апельсин совсем не заходил .Выбил сахар до 8 . Ем яблоки ,груши ,киви отдельно от всего вроде норм
@irisha_mama_zlatochki вишня это ягода во-первых, естественно, на нее нет скачка. А фрукты нельзя мешать.
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Какие эмоции после потери 30 кг!
Дааааааа!!!!!!
Вы не представляете какие у меня сейчас эмоции.
30 кг спустя.
Шестерку на весах я видела наверно последний раз лет в 14, а тамуже и не взвешивалась.
Хочется и плакать и смеяться.
🥹🥹🥹🥹🥹
Минус 22 кг за время похудения: личный опыт мамы
Аааааааа!!! Три недели не взвешивалась и вот результат к которому я за это время пришла 😍😍😍😍😍😍😍😍🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 минус 2 кг!! Общий минус 22.2 кг🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 все возможно !!!!!!!!
Девочка родилась!
Поздравьте меня!!!! У меня будет девочкаааа долгожданная🥹 🥹🥹🥹🥹 Я же прям плакала от счастья😂 ой не могууууу. Ну и прогноз Рудневой оправдался)
Девочки как зовут ваших дочек ? Или ваши фавориты женских имен ?
Ждём вторую дочку, но что то никакие имена прям не нравиться 🥹
Главное правило гсд не смешивать углеводы, а вы съели два фрукта, вот вам и скачок сахара